Ejercicios de Rehabilitación con Equipos Ortopédicos: Guía para la Recuperación

Si has sufrido una lesión o pasaste por una cirugía, la rehabilitación es clave para recuperar tu movilidad. Existen múltiples dispositivos ortopédicos diseñados para facilitar este proceso. Equipos Esenciales para la Rehabilitación

✔ Bicicletas estáticas: Fortalecen las piernas sin impacto en las articulaciones.✔ Bandas elásticas: Mejoran la fuerza muscular y la flexibilidad.✔ Rodillos de masaje: Reducen la rigidez y mejoran la circulación sanguínea.

Rutina de Rehabilitación Básica

1️⃣ Ejercicios de movilidad: Movimientos suaves para recuperar el rango articular. 2️⃣ Fortalecimiento progresivo: Uso de ligas de resistencia. 3️⃣ Masaje y relajación muscular: Con rodillos y terapia de frío/calor.

Es importante seguir las recomendaciones médicas y no sobrecargar los músculos en recuperación.